堿食在調節酸堿平衡方面起著重要的作用。相比酸食，堿食更容易被人吸收，且在營養價值方面更優勢。對于質虛弱、氣不足的人來說，多食用堿蔬菜可以有效改善手腳冰涼的問題，同時也能夠提供更富的營養。今天，我要向大家介紹一種正在大量上市的堿食，它的口糯，香味濃郁，而且富含多種維生素、富的礦質和蛋白質，它就是芋頭。芋頭是一種堿蔬菜，食用芋頭可以提高免疫能力，加強腸胃蠕，預防便，并促進毒素的排出。通過食用芋頭，不僅可以改善口臭問題，還能夠讓頭發更黑亮，氣也會越來越好。

接下來，我將與大家分幾個制作芋頭食的做法。每天食用一些芋頭，不僅可以改善手腳冰涼的況，還能夠讓我們擁有好氣。以下是推薦的兩種芋頭食做法：芋頭丸子和香芋蒸沫。

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