提醒：空腹真正要的是這4類食

我們經常聽說空腹不能喝牛或吃蛋，但其實空腹還有其他更重要的忌食。以下是四類空腹忌食，需要引起我們的注意：

1、空腹飲酒

空腹飲酒對胃黏的損傷非常大。酒會刺激胃黏，而在空腹時，這種刺激更加明顯。此外，空腹時酒容易被人吸收，導致肝臟負擔加重。對于患有心臟病或心腦管疾病的人來說，空腹飲酒更是不可取的，可能會對造傷害。

2、果酸重的水果

檸檬酸是水果中常見的分，它容易刺激腸胃，增加胃部疾病的發生率。因此，不建議空腹食用山楂、獼猴桃和檸檬等果酸重的水果。我們應該選擇其他飽腹和溫和的食來緩解。

3、咖啡、濃茶

咖啡和濃茶中含有某些人敏的特殊質。盡管喝一杯咖啡可以提神，但如果喝得太多，可能會導致心跳過速和悶等不適癥狀。因此，空腹喝咖啡或濃茶要謹慎。

4、柿子

柿子含有富的單寧酸和果膠。如果空腹食用柿子，這些質會在胃酸的作用下形塊，無法正常消化吸收。這些塊停留在胃里，形胃結石，嚴重時甚至可能引起胃腸道阻塞。因此，在吃柿子之前，最好先吃一些墊胃的食。

了解這些空腹忌食，可以幫助我們更好地保護胃部健康。在日常生活中，避免空腹飲酒，選擇溫和的食緩解，謹慎喝咖啡和濃茶，以及在吃柿子前吃一些墊胃的東西，都是值得我們注意的養生小常識。