隨著現代社會的快節奏生活，工作和生活的力不斷增加，人們久坐不，缺乏運，長時間加班熬夜，不規律飲食，以及神焦慮等不良生活習慣，很容易導致于亞健康狀態。據《中國人健康大數據》的數據，我國主要城市的白領群中，有高達76%的人于亞健康狀態。中醫認為亞健康狀態是由于飲食不節，起居失常，志不暢，勞逸過度等因素導致臟腑氣暫時失去相對平衡，但尚未發展疾病的中間狀態。因此，我們可以運用“未病先防、既病防變”的治未病理論，擺亞健康狀態，預防疾病的發生。
從古至今，新會陳皮在防治亞健康方面有獨特的效果，并得到中醫界的認可和推崇。早在唐代的《食療本草》中就記載了陳皮作為藥膳使用的養生功效。同時，在“治未病”的調理藥方中也常常使用到陳皮，而新會陳皮又被認為是陳皮藥材中的佼佼者。因此，在日常工作和生活中，我們可以巧妙地使用新會陳皮來品飲或聞香，即使在辦公室也能實現養生自由，喚醒疲倦的，驅散亞健康狀態，為生活注活力！
最簡單的食材往往只需要采用最簡單的烹飪方式，而品味新會陳皮的最佳方式就是直接泡飲。作為藥食同源的代表，新會陳皮有甘、香、醇、甜四大特點。看似簡單的一杯陳皮茶，卻有著醇厚的口和富的層次。在燜杯或燜壺里放一瓣新會陳皮，注熱水，然后靜候半小時，等待新會陳皮中的營養質緩慢釋放。一瓣陳皮就可以泡一整天，放在辦公桌旁邊，忙碌的時候還能提醒自己多喝水。當工作疲倦時，輕輕地品味一口，微微的甘甜和清香充盈口腔，獨特的陳香在嚨中散發出甘潤的覺，讓放松，達到一種緩解的狀態。五邑中醫院的醫師表示，來治未病科調理的人，雖然案例各不相同，但調理脾胃和肺部的人最多。因此，從中醫的角度來看，固護脾胃是預防和擺亞健康狀態的重中之重。《藥切用》中對新會陳皮有辛溫、微苦微燥的記載，而《中國藥典》中也有關于陳皮燥化痰、健脾胃的相關記載。此外，新會陳皮所含的揮發油和芳香質，不僅對胃腸道溫和，有芳香健胃的功效，還能提神醒腦，促進循環和新陳代謝，是忙碌工作時的養生佳品。
除了單獨泡飲，新會陳皮還可以與玫瑰花、花、茉莉花等養生好品進行搭配，這些清香可以緩解疲勞和郁悶，令人覺神清氣爽。特別是對于經常長時間對著電腦工作，經常熬夜的上班族來說，在新會陳皮茶中加一些胎，不僅味道純正濃郁，澤金黃，還可以明目祛風，同時有益養的功效。無論是休閑還是忙碌的時候，泡上一杯新會陳皮茶或陳皮花茶，用溫潤的茶湯舒緩煩躁的心，減輕負擔，滋潤心，喚醒蓬的活力。
繁忙的工作讓大腦逐漸疲倦，神匱乏，打盹等現象時有發生。因此，我們可以在辦公桌上備一瓶新會陳皮，它的芳香氣味中含有橙皮甙等揮發油類質，有提神醒腦和舒緩心的作用。在午后犯困、神不佳時，拿出一片新會陳皮放在鼻子下輕輕嗅一嗅，用濃郁的陳香喚醒滿滿的活力。忙碌的日子似乎沒有終點，好像只有努力工作才能找到人生的價值，但我們也不要忘記用縷縷陳香來緩解疲勞，用最簡單的方式與對話，放松心，回歸生活，這才是調節亞健康的最佳方式。