在都市白領小麗的生活中，健房為每周幾次必去的地方。然而，最近遇到了一件讓到愧和困的事——在一次健訓練中，突然覺到了高。這個奇特的經歷讓不知所措，開始擔心自己是否出現了問題。

在無措和無助的況下，很快在互聯網上發現了答案，原來這是一種被稱為"核心高"（coregasm）的現象。原來這種現象，在健界被認為是罕見但確實存在的現象。核心高是指在進行某些特定的運或鍛煉時，出現突然覺到類似高的愉悅覺。

通常況下，這種覺會發生在進行核心群鍛煉，例如腹、背等的訓練時，特別是在強度較高、持續時間較長的況下。雖然醫學界對核心高的確切原因尚不完全清楚，但已經有一些研究和理論對這一現象進行了探討。

有專家認為，進行高強度的核心群鍛煉會導致骨盆底的張和興，從而引發類似高的覺。此外，運會促使釋放多胺等神經遞質，這些化學質在高時也會被釋放，可能與核心高的愉悅覺有關。

然而，對于為什麼只有數人會在健時經歷核心高，目前尚未找到確鑿的答案，個差異可能起著一定的作用。不過，值得強調的是，核心高是一種正常的生理反應，通常是無害的，并不代表有任何健康問題。對于大多數人來說，這只是鍛煉時的一種奇特驗，無需過于擔憂。

盡管核心高可能會讓一些人到困擾或尷尬，但這并不意味著他們必須放棄健。他們可以嘗試適度調整鍛煉強度或選擇其他類型的運，以減核心高的出現。此外，在健房選擇私的鍛煉環境或與朋友一起訓練，也可以減尷尬況的發生。

總的來說，核心高是一種罕見但真實存在的現象，在進行核心群鍛煉時可能出現。盡管科學界尚未完全理解其原因，但它被認為是運引起的生理反應和神經遞質的釋放所致。無需過度擔憂，如果到困擾，可以嘗試調整鍛煉強度或選擇合適的鍛煉環境。健應該是一種愉悅和積極的驗，讓我們擁抱運的樂趣，健康的生活。