飯后吃水果是很多人的習慣，不僅可以補充維生素，還有助于消化。然而，并不是所有水果都適合晚上食用。火龍果雖然富含營養，但晚上食用會增加糖分攝；牛油果和榴蓮因高脂肪和高熱量也不宜晚上食用；芒果和葡萄干容易引發過敏和胖；車厘子雖然富營養，但晚上食用也不利于消耗糖分。相比之下，香蕉、山楂、蘋果和西紅柿是晚上不錯的選擇，它們有助于消化、容、促進新陳代謝，對減有幫助。因此，在晚飯后選擇適合的水果食用，有助于維持健康和減。