懷孕進入最后階段，孕婦們需應對身體不適。孕晚期，子宮擴大到肚臍和肋骨之間的位置，帶來辛苦感。呼吸短促是常見情況，但不用過于擔心，只需找到正確的方式來緩解。在懷孕后期，子宮膨脹使得肺無法擴大，導致呼吸困難。孕激素會促使呼吸更加高效，保證孕媽和寶寶得到充足氧氣。應對方法包括調整姿勢、減慢運動節奏、提升胸廓、練習分娩呼吸法和進行有氧運動。此外，尋找適合呼吸順暢的坐姿或臥姿也很重要。通常情況下，孕晚期嬰兒會降至骨盆，呼吸會變得更順暢。如果出現呼吸困難并伴有其他癥狀，應立即就醫。

孕期浮腫在懷孕晚期很常見，尤其是在一天結束時更明顯。夏季孕期浮腫可能更嚴重。但如果臉部、眼睛周圍、手部或腳、踝部出現嚴重腫脹，可能是先兆子癇的征兆，需要就醫。應對方法包括側躺減輕靜脈力、避免長時間站立和蹲坐、抬高下肢、轉踝關節和腳部、減鹽攝。如果腫脹特別明顯，需要及時就醫。

孕晚期胃口變差是因為子宮膨大迫胃，使胃容量變小，吃一點就覺飽。應對方法是改變飲食習慣，吃多餐，一天吃6頓，3大餐3小餐。如果每周重增加低于0.4公斤，需要特別注意營養攝。

便是常見問題，因為子宮迫腸子，其他部分需要更多水分，導致腸道吸水增加，加重便。應對方法包括攝取富含膳食纖維的食、多喝水、多運、盡快上廁所。養優先排便的習慣是重要的，否則便況會加重。

懷孕后期的不適讓孕婦到難，但也意味著距離預產期不遠了。調整心態，準備迎接寶寶的到來。