飲食調養
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中醫學傳統認為，春天是肝臟的季節，因為春天的溫暖氣候能夠促進人體的新陳代謝，血液循環和營養供給也會相應加快。要想在春季保持健康，首先要注意起居，衣著上應該下厚上薄，避免寒邪侵襲。此外，飲食調養方面也需要選擇辛甘發散的食物，而不宜食酸收之味。此外，防病保健也非常重要，要阻斷溫邪上犯之路，加強鍛煉，提高機體的防御能力。日常養生中，也要重點護肝，調節心情，保持心情舒暢，防止肝火上升。此外，適當的運動也非常重要，如春游、散步等。綜上所述，春季養生需要從多個方面進行綜合調理，以保持身體健康。 UP
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