生活作息
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中國每年有超過55萬人因熬夜而死亡，每天平均有1000多人因此猝死。長時間熬夜對免疫系統的破壞極大，甚至對生命構成嚴重威脅。熬夜不僅會讓我們變得愚笨、丑陋、發胖，還會增加患糖尿病和心血管疾病的風險，以及各種疾病的死亡率。此外，熬夜還會導致頭發逐漸稀疏。然而，根據中國睡眠研究會2020年發布的《新冠疫情期間國人睡眠白皮書》，一半的人在零點后才入睡，80%的人有晚睡的習慣，16%的人幾乎每天都晚睡。這似乎表明現代人對"熬夜"并不陌生。
邱醫生說 08月20日