搓澡
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洗澡的重要性及正確方式，洗澡時搓出的“泥”對身體的影響并不可忽視。正確的洗澡方式和頻率對于保持皮膚健康非常重要。一般來說，每天洗澡一次是較為適宜的，尤其是夏天，出汗多需要保持身體清潔。冬天由于皮膚干燥，可以適當減少洗澡次數，但也不要超過三天一次。在洗澡時，應該使用溫水，避免過熱的水對皮膚造成刺激和傷害。同時，要輕輕搓揉皮膚，不要過度用力搓擦，以免損傷皮膚表層。此外，選擇適合自己膚質的沐浴露和洗發水，也是保持皮膚和頭發健康的重要一環。
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