安神
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開心除煩,足竅陰穴助你安神解憂
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中醫方法緩解失眠,幫助安神定志
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失眠的克星:中成藥幫助你擺脫失眠的困擾
腎病科王博士 08月30日 -
一個有效緩解失眠的小方法!!!很多人經常在晚上難以入睡,失眠并且睡眠質量不佳,即使是輕微的噪音也會把他們吵醒,根本無法得到充分的睡眠,導致第二天頭腦昏昏沉沉,全身疲憊,沒有精力!今天我要分享給大家一個小竅門,那就是鎮定安神湯。這個湯的主要成分有失眠的王者夜交藤,它是這個湯的核心,只要有了它,倒頭就能入睡;還有鎮定安神的生龍骨,可以平衡肝火,調節肝氣,安定心神,否則就無法入睡;此外還有養心肝肺經的合歡皮,專門緩解焦慮不安、憂郁失眠;還有鎮定安神、促進睡眠的炒棗仁;還有用于治療驚悸失眠、能夠安定心神、調節陰陽的生牡蠣;和健脾寧心的茯神,最后還有活血通經絡、調節經脈的丹參。有些人可能還存在氣血不足的情況,可以再添加補氣固表的炙黃芪+補血調節經期的當歸+養血安神、補益心脾的龍眼肉;或者有些人可能存在氣陰兩虛的情況,可以加入補氣健脾的太子參和養陰生津的麥冬;如果你的情緒非常糟糕,心情不暢快,可以加入疏肝解郁的柴胡+柔肝止痛的白芍+調理氣血的炒枳殼;不過,導致失眠的原因有很多,如果是因為體內有痰、有火或者胃不和,這種情況就不能通過喝這個湯來解決!如果有需要的話,請在評論區寫下你的失眠情況,我會給出建議回復!
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九選艾艾灸 03月01日 -
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躍說中醫—經方六重鏡 09月20日