中年人
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建議中年人多吃水果，無論貧富都應該選擇這5種應季水果，因為它們具有降暑養人的高營養價值。盡管水果在任何時候都應該多吃，但對家中的孩子和中年人來說，備一些水果是非常必要的。夏天是水果的豐收季節，應季水果富含豐富的天然維生素等營養物質，易于吸收，能夠降暑養人。因此，水果對于中年人來說也非常重要。建議中年人無論貧富，都應該選擇以下5種應季水果：
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