長期失眠
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lhm202006 07月13日 -
長期失眠對身體和情緒都會造成各種危害。在情緒方面,失眠會導致人悶悶不樂,情緒低落,內心變得敏感脆弱,容易出現焦慮和抑郁,對任何事情都提不起興趣。而在精神方面,失眠會讓人常感到疲勞,工作能力下降,記憶力減退,反應遲鈍,精神恍惚,注意力渙散。此外,失眠還會對身體產生負面影響,比如渾身疼痛,頭暈乏力,食欲不振,甚至引起脫發和皮膚受損。失眠還會導致耳聾耳鳴,身體的免疫力下降,增加感染流行病的風險。此外,長期失眠還會增加血糖、糖尿病、高血壓的發病率,增加心臟病的幾率,并增加罹患阿爾茨海默病的風險。
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