身體氣血不足

女性和男性進入中年后，身體開始出現衰老跡象。女性在42歲左右，陽明經脈開始衰老，出現掉發和面容枯萎的問題。而男性在48歲左右，陽氣也開始減少，頭發變白，面容變得粗糙無光澤，皺紋增多。不僅《黃帝內經》這樣說，很多人在45-50歲這個年齡段之后也有類似的感受，身體和精神都逐漸變差。各種問題開始浮現：腿腳開始衰退，膝關節疼痛或腳底疼痛；體力下降，搬重物變得吃力；睡眠時間明顯減少，早上醒得更早，難以入睡；消化能力減弱，吃得少了；記憶力下降，很多事情突然記不起來。所有這些都表明我們的身體在衰老。原因在于體內氣血不足，尤其是手陽明大腸經和足陽明胃經，它們共同參與營養的消化吸收。如果身體無法充分吸收營養物質，就無法幫助脾胃生成足夠的氣血，導致氣血不足，加速衰老。因此，為了延緩衰老，此時應調理脾胃，增加氣血。可以參考以下方子：黨參、白術（炒）、茯苓、熟地黃、當歸、白芍、川芎、甘草，蜜制為丸。黨參和白術溫補脾氣，茯苓去濕安神，熟地黃滋補腎精，當歸、白芍、川芎養血活血，甘草和中和藥性。這個方子的好處在于既能補充后天的腎氣，又能滋補先天的脾氣，同時還能去濕養血。特別是對于現代人的飲食結構，吃得多、濕氣重，具有調理作用。此外，還有一個對應的中成藥——八珍丸，對于不愿意自己熬藥的人來說，也是一個不錯的選擇。溫馨提醒：本文中提到的中成藥不做推廣，不要盲目跟風使用，如有需要，請咨詢醫生。 UP