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每晚，城市的喧囂慢慢沉寂，數百萬人躺在床上，開始他們的夜間旅程。然而，在這寧靜的夜晚，每個人的睡眠習慣都在悄悄地影響著他們的健康。你是否曾經思考過，當你在夜里翻來覆去，或是保持一個姿勢不動，這些微不足道的行為對身體有著怎樣的影響？在今天的健康科普討論中，我們將揭示一個鮮為人知的真相：晚上睡覺時頻繁翻身和幾乎不動的睡眠習慣，哪一個更有益于我們的健康？你可能會驚訝于答案的復雜性和它對你日常生活的影響。這不僅是一個關于舒適的問題，更是一個影響你長期健康的重要議題。
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