睡姿
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張sir聊健康 10月25日 -
選擇正確的睡姿，改善睡眠質量和健康狀況
張醫生健康雜談 09月25日 -
頸椎病不僅僅是因為長時間對著電腦工作或低頭玩手機，睡眠質量也是一個導致頸椎病的重要原因。合理的作息規律是保護頸椎的關鍵，因為我們每天有1/3的時間是在床上度過的。如果我們在睡覺時頸椎長期處于扭曲狀態，頸椎病就會找上門。那麼如何保護頸椎呢？同時，我們應該如何判斷頸椎不適的癥狀呢？
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如何保護頸椎？學生族、上班族必看！
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