睡前吃宵夜
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晚餐的時間和食物選擇對身體健康有著重要影響。如果你正在努力控制體重或者需要晚上工作或學習，適當的宵夜可能會有所幫助。但是，過量攝取熱量和選擇不當的食物都會對身體造成負面影響。對于大多數人來說，適當地攝入晚餐是維持身體健康的關鍵。UP
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