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長期不吃晚飯并不能讓人瘦下來,反而可能對身體產生負面影響。身體的基礎代謝是指身體在休息狀態下維持正常生命活動所需的最低能量消耗。長期不吃晚飯會導致身體處于長時間的空腹狀態,這樣身體會更容易將進食的熱量轉化為脂肪來儲存,而不是被利用。因此,第二天的早餐和午餐更容易被轉化為脂肪,與減肥的目標背道而馳。
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