少海
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中醫經絡養生：28個穴位的妙用，讓你享受健康長壽UP
中醫藥養生知識科普 12月04日 -
42個穴位，每個都有它的神奇之處！今天帶你了解一些你不知道的穴位。想要升血壓，可以按內關和百會兩個穴位。內關位于掌心正中，腕橫紋中央，腕橫紋上2寸處，取穴時手握拳，在腕橫紋中央找到內關穴，用大拇指按壓，每日早晚各按一次，每次3-5分鐘。百會穴位于頭部中線與兩耳尖連線的交叉點處，用大拇指指腹揉按百會穴，每次按摩3-5分鐘，每日早晚各揉按一次。如果想要降血壓，可以按足三里、少海、涌泉、曲池四個穴位。足三里位于小腿外側，膝眼下三寸，脛骨前緣一橫指處。每日早晚各按一次，每次3-5分鐘。少海穴位于肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處，用大拇指指腹揉按少海穴，每次按摩3-5分鐘，每日早晚各揉按一次。涌泉穴位于足底前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。每日早晚各按一次，每次3-5分鐘。曲池穴位于肘橫紋外側端，屈肘時當肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線的中點處。每日早晚各按一次，每次3-5分鐘。如果想要醒腦，可以按人中、十宣、勞宮、涌泉、百會五個穴位。每日早晚各按一次，每次3-5分鐘。以上就是今天分享的42個穴位的一些知識啦！想要了解更多穴位知識記得關注博主哦！#中醫# #中醫#UP
周大夫說中醫 10月25日