失眠危害

長期失眠對身體和情緒都會造成各種危害。在情緒方面，失眠會導致人悶悶不樂，情緒低落，內心變得敏感脆弱，容易出現焦慮和抑郁，對任何事情都提不起興趣。而在精神方面，失眠會讓人常感到疲勞，工作能力下降，記憶力減退，反應遲鈍，精神恍惚，注意力渙散。此外，失眠還會對身體產生負面影響，比如渾身疼痛，頭暈乏力，食欲不振，甚至引起脫發和皮膚受損。失眠還會導致耳聾耳鳴，身體的免疫力下降，增加感染流行病的風險。此外，長期失眠還會增加血糖、糖尿病、高血壓的發病率，增加心臟病的幾率，并增加罹患阿爾茨海默病的風險。UP