了解腎氣缺乏的跡象與調理方法

你是否也被補腎問題困擾著？周圍的朋友都在進行養生補腎，而你覺自己不補的話好像會缺點什麼。但是我們要明白，只有當真正缺乏時，我們才需要進行補充。如果并不缺乏，補充反而是無用的，甚至可能導致上火的現象。那麼，如何判斷是否缺乏腎氣呢？下面幾點可以幫助你：

1. 舌頭不胖，舌苔較白。

2. 晚上夜尿較多，小便清長并有余瀝不盡的況。

3. 經常伴有腰膝酸的覺，特別容易疲勞乏力。

以上況往往表明腎氣虛弱。當腎氣虛弱時，腎對小便的固攝作用會降低，從而導致小便增多的況。腰部被視為腎臟的所在之，腎主管骨骼健康。只要腎功能虛弱，就會出現腰膝酸的癥狀。針對這種況，可以選擇金匱腎氣丸來進行調理。

如果你晚上總是覺冷，舌頭胖且舌苔發白、舌苔厚膩，以及腰膝酸的覺，后腰部還有冷疼的現象，無論穿多服都無濟于事，那很可能是腎虛弱。腎可以被視為我們的太，為我們提供持續的熱量。當腎虛弱時，會失去保溫能力，從而容易到寒冷。對于這種況，可以選擇桂附地黃丸進行調理。

如果你總是在晚上出汗，失眠多夢，頭暈耳鳴，舌頭呈紅且微微發黃，舌苔很，那麼很可能是腎不足。不足會導致虛火產生，一般還會伴有口干舌燥、心煩熱的癥狀。這種況下，可以選擇知柏地黃丸來進行調理。

如果你睡眠質量很差，經常到頭昏沉沉，舌頭上有很多細小裂紋，頭發上比同齡人多了許多白發，那麼很可能是神經衰弱。當神經衰弱時，我們的腦部和髓質會失去滋養，從而導致早白發、睡眠差和健忘等癥狀。對于這種況，可以選擇五子衍宗丸來進行調理。

如果你有以上的困擾，但找不到確切的原因，覺自己有一點以上的況，建議你去當地醫院進行詳細檢查，并結合個人況進行調理。好了，今天的分就到這里，我們下期再見。