當舌頭出現黃膩苔時，患者應提高警惕。有些人自覺有熱，于是自行到藥店購買清熱祛的中藥，但結果卻是加重了癥狀。今天我們來分析一下這種比較典型的狀況。首先，舌中雖然有黃膩，但舌質并不是紅。通常這類患者容易怕冷，不敢吃涼的食，消化不良，食較差，肚子喜歡溫暖和按，甚至可能出現腹部冷痛，大便次數增多且不形。其次，舌上有裂痕，表示脾胃虛弱，消化能力差，容易產生痰、寒和氣，久而久之會轉化為熱，氣無法正常上升。另外，舌兩側有些腫脹，說明肝郁氣滯，氣機不暢。還有，舌尖有凹陷，心氣不足，容易出現心慌、張、氣短和乏力等癥狀。要調理的思路是舒肝健脾，然后溫補脾腎。日常生活中，要注意吃辛辣刺激、甘厚膩以及生冷寒涼的食，保持三餐飲食平衡，避免暴飲暴食，合理搭配食，保持緒穩定，避免過大的力。#中醫##健康科普排位賽##健康##科普#