今年春節，我弟弟一家從秦皇島回家過年，給我帶來一份特殊的禮品——黃瓜籽。他說人老了需要補鈣，而黃瓜籽的補鈣作用很好。于是，我就查了一下資料。果然，這個說法有多位專家證實。比如，西安通大學第一附屬醫院主任醫師孫連慶說，黃瓜籽中含有富的鈣元素。每100克黃瓜籽中含鈣量可達到800毫克左右。而且，其中的鈣元素可以被人較好的吸收利用。除此之外，黃瓜籽還有其他一些對人有益的微量元素，例如，鐵、鋅、鎂等。北京積水潭醫院副主任醫師姜洋說，黃瓜籽含鈣量比較高。同時提醒說，把黃瓜籽炒以后磨，補鈣的效果會更好。而且，黃瓜籽是天然的補鈣食品，相對于藥補鈣來說，更安全、吸收也更好。我弟弟給我的黃瓜籽，有一淡淡的香味，顯然是經過炒以后再磨狀的。我有一次在不經意的狀態下發生大筋；有時候，在疲勞的況下躺到床上覺兩條酸疼，難以睡。醫生說，這極有可能是缺鈣的現象。由此看來，老年人一定要重視補鈣。一旦缺鈣，不但覺不舒服，而且，萬一不慎摔倒，非常容易發生骨折。最近聽說我們老家村里一個94歲的老太太，就是因為不慎摔倒骨折，躺到床上起不來了。建議年齡比較大的朋友對補鈣引起重視。找一種適合自己的補鈣方法，別讓缺鈣影響健康。