你知道嗎？黃帝經告訴我們一個有關和男長周期的規律：七男八。這意味著的長周期是七年，而男則是八年。每過七年，孩子的都會發生重大變化，例如換牙、月經初現等。而男孩子則是每過八年，會進一個新的階段，比如青春期、巔峰狀態等。這個規律提醒我們，要更加懂得護自己，因為們的老化速度比男要快。

那麼，如何才能保持健康呢？黃帝經也給出了答案：飲食有節、起居有常、不妄作勞。要有規律地飲食，不要暴飲暴食。作息要有規律，不要熬夜。運和勞要適度，不要過量。尤其是現在很多人都熬夜，其實對很不好。現代通常需要工作、照顧孩子、做家務，力真的很大。因此，我們更要懂得護自己，不要忽視自己的健康。這樣才能保持健康，遠離心管疾病和高等問題。讓我們更加關注中醫知識，增加健康科普，以提高大家的健康意識。