波恩大學最近在《科學轉化醫學》雜志上發布的研究結果顯示，高鹽飲食不僅對人的有害，而且還對免疫系統造危害。研究發現，喂食高鹽飲食的小鼠患有更嚴重的細菌染，而每天額外攝六克鹽的人類志愿者也表現出明顯的免疫缺陷。這個量相當于兩頓快餐的鹽含量。專家建議每天攝五克鹽，一點都不能再多了。這是據世界衛生組織（WHO）的建議，年人應攝的最大鹽量，大約相當于一個平匙的量。然而實際上，許多中國人的食鹽攝量遠遠超過了這個限制。過度攝鹽會導致升高，增加心臟病發作或中風的風險。而現在我們知道，過量攝鹽分還會削弱我們的免疫系統。因此，控制鹽的攝量對我們的健康非常有好，尤其是在新冠肺炎流行的當下。#健康養生# #抗擊疫，提升免疫力# #心管疾病預防#