大家好，我是鄭醫生。有句話很有意思：站在高跟鞋上，人能看見真正的世界。是啊，很多都喜歡穿高跟鞋，因為不僅能讓材顯得高挑，而且還能拉部曲線，增加回頭率。的確，穿高跟鞋可以讓你變得更，但是其中的危害你又知道多呢？我今天給大家總結了一下，穿高跟鞋有下面4種危害。

第一：腰背痛。很多朋友就會問了，穿高跟鞋為什麼會導致腰背痛呢？因為鞋跟過高時，人的整力線會前移，導致腰部后仰，而過度后仰的腰部使腰背持續收，并且腰椎小關節囊會持續于張狀態，時間一長，腰背和小關節囊容易發生勞損，從而出現慢腰背痛。

第二：拇外翻和拇囊炎。因為高跟鞋一般都是尖頭設計并且質地比較，容納腳趾的空間狹小，特別是大拇指會長期于一種外翻狀態，形拇外翻。拇外翻會使拇指關節向側突出，再加上在狹小的空間里長期的和，就會容易導致拇囊炎。

第三：扁平足。就是腳變得扁平了，足弓消失了。因為足底筋平時像弓弦一樣維持著足弓的穩定。當穿著高跟鞋時，隨著足跟的抬高，足底筋到的拉力就會增大，時間一長，足底筋就會變得松弛，足弓就會降低，嚴重時就會導致扁平足。

第四：跟腱炎。什麼是跟腱？跟腱是連接小與跟骨的結構，當我們的腳在穿平底鞋時，跟腱在正常的位置，到的張力也正常。而穿高跟鞋會讓踝關節長期于屈曲狀態，跟腱就會相對短，當踝關節回到正常位置時，跟腱所承的張力就會增加，容易發生勞損和細微的撕裂，導致跟腱炎。

所以啊，盡管穿高跟鞋很，還是建議朋友們穿高跟鞋。特別是合并腰椎疾病、足部疾病的患者更不建議穿高跟鞋。除了在社和禮儀場合必須穿高跟鞋外，平時建議鞋跟的高度不要高于3公分。那麼看了這些，你還敢穿高跟鞋嗎？歡迎在評論區告訴我。我是鄭醫生，關注我，帶你走進健康真相。