高脂是一種常見的代謝疾病，主要表現為脂水平的升高，包括甘油三酯、膽固醇和低度脂蛋白的升高。通過化驗檢查可以發現和確診。一旦發現高脂，應積極治療，因為長期高脂會引發脈粥樣化、脈斑塊形等危害。脈斑塊可導致脈狹窄、供不足，甚至堵塞，引發心梗或腦梗。如果高脂的人出現了頸脈斑塊或腦管斑塊，可能會造腦供不足，導致頭暈、頭脹、頭疼等癥狀。經過治療后，這些癥狀可能會好轉。因此，高脂可能是頭疼的原因之一。

為了預防高脂，需要注意一些飲食忌。首先是辛辣食，其次是要控制脂類食攝，尤其是含有高膽固醇的食，如豬肝臟，豬心，豬肺，牛肚，羊肚，牛百葉等；再者是要限制糖類攝取；最后是要注意控制煙酒的攝。通過合理的飲食預防，可以有效降低高脂的風險，減頭痛等不適癥狀的發生。因此，在日常生活中，飲食忌對于預防高脂和頭痛有重要的作用。