隨著網絡信息的發達，人們對健康的關注程度不斷提高。在微信公眾號、微博和小紅書上，我們經常能看到各種養生相關的知識。我們對自己的越來越了解，也了解到一些疾病的防治相關知識，更加注重自己的健康。其中，高脂是一個大家都不陌生的問題。通常我們認為，高脂大部分是由于年齡增長和飲食不注意造的，尤其是中年男。不健康的生活習慣如煙酗酒、嗜辣、不注意清淡的飲食等都是高脂的因，但發高脂的原因遠不止這些。隨著現代生活節奏的加快，越來越多人很難保證自己的生活習慣健康，很難做到養生。快節奏的生活中，吃外賣、熬夜加班、久坐不、缺乏鍛煉等等為常態。綜合以上原因，高脂的發病年齡越來越低。
高脂的元兇是不健康的生活作息習慣。對于現代上班族來說，長時間奔波在通勤的地鐵上，不吃早餐，選擇外賣午餐，缺乏鍛煉，的新陳代謝了一個大問題。這些不適會持續一段時間，但通過吃早餐可以緩解。生活習慣不健康對于現代打工人來說已經司空見慣了。煙酒過度對是極大的負擔，再加上不注意飲食，經常在朋友圈看到深夜燒烤和啤酒、深夜海底撈火鍋或者小龍蝦，甚至是無辣不歡。除了上班時間，休息日甚至選擇躺平，不關注健康，不重視鍛煉，認為自己年輕，這些不健康的生活作息的影響下，機能和生理年齡早已到了中年。而現在越來越多的年輕人也因為快節奏的生活方式導致高脂的發病。
高脂不僅僅是一個問題，更可怕的是高脂會發一些心腦管疾病，尤其是急心管疾病，每年都有很多人因此喪命。高脂還有一個名字，被人們稱為溫殺手。高脂是一種形的殺手，沒有明顯的癥狀，很多人本沒有意識到自己有高脂的問題。然而，管卻已經到了很大的影響。高脂是一種慢疾病，形和發展都是逐漸的。雖然高脂沒有明顯的癥狀，但在早期仍有一些特征和不適可察覺。一旦發現，我們可以提前預防和治療，及時遏制高脂的發展。
接下來，我們將介紹高脂時可能出現的五個癥狀，可以通過這些癥狀來檢測自己是否有高脂的問題。及時發現和治療，可以避免引發更大的健康問題。首先，早晨起床時可能會有頭暈目眩的覺。脂高的人在早上起床時會特別容易到頭暈，但吃一些東西之后會緩解。其次，脂高的人容易到乏力，中午吃完飯后還容易犯困，甚至在開會或談時會睡著。白天乏力，晚上卻神煥發，導致神一直不好，睡眠也不好。這些癥狀主要是因為脂升高對管產生影響，導致管化和供氧不足。第三，脂高的人可能會到腹痛或筋，因為脂升高影響了循環和消化功能。第四，高脂會在皮上表現出黃瘤的特征，尤其在關節。最后，眼瞼可能會出現橙斑塊，這是因為脂升高導致的沉積現象。當出現這些癥狀時，我們應引起重視，及時檢測脂值，預防并發癥的發生。
許多人誤以為高脂只是因為油膩食的攝過多造的，這種觀念過于片面。雖然清淡的飲食和多吃素對改善高脂有一定作用，但僅僅是改善而不是降低脂。因此，僅靠吃素是不夠的。很多人希通過吃素來控制脂，但過于極端。過度攝碳水化合會導致脂升高，因此飲食結構需要科學合理。除了飲食結構，規律服藥也是降低脂的重要措施。大部分降脂藥對安全較高，副作用較小，按時服用可以保護心管，減心管疾病的風險。此外，堅持科學運也是控制脂的重要手段。增加運時間，多樣化鍛煉方式對健康有益。
總而言之，高脂是一個越來越嚴重的問題，需要我們采取預防措施。及早檢測脂值，可以在還沒有明顯癥狀之前就采取預防措施。高脂容易引發一些并發癥，如脂肪肝和糖尿病等，因此控制脂至關重要。避免過多攝高脂食，規律服藥，科學運是有效降低脂的重要措施。要時刻關注自己的健康，及時發現并治療高脂問題。