高糖是指糖值高于正常范圍的況。在“三高”中，高糖是其中之一。正常況下，人能夠通過激素和神經調節兩大系統保持糖平衡。但是在傳和環境因素的影響下，這兩大調節功能可能會失調，導致糖水平升高。
飲食控制在管理高糖過程中非常重要。醫生特別提醒高糖患者應盡量三類質，以避免糖飆升。首先是高糖飲料，如碳酸飲料、果和含糖茶飲。這些飲料中的高果糖或蔗糖攝后可迅速被吸收，導致糖水平急劇上升。其次是制糖和甜食，這些食品會迅速提升糖水平，對糖控制不利。最后是加工食品和快餐，這些食品中含有大量添加糖、制碳水化合和不健康的脂肪，對糖控制產生不利影響。
另外，對于高糖患者而言，選擇無糖的茶飲是關鍵，要避免添加了糖或蜂的茶飲料。某些草藥茶，如甜茶，可能對控制糖有一定的幫助，但在添加任何新的飲食元素到飲食計劃中時，最好先咨詢醫生或營養師。
通過做出明智的飲食選擇，高糖患者可以有效地控制糖水平，減糖尿病并發癥的風險。結合適當的運和健康的生活習慣，可以進一步提高生活質量，保持糖穩定。在管理高糖的過程中，了解哪些食和飲品可能影響糖水平，是非常重要的。