高是一種常見的慢病，也是心腦管疾病的主要危險因素。近年來，高的發病率逐年上升，而且越來越年輕化，這與超重、胖和不良的生活習慣切相關。令人擔憂的是，高患者的知曉率僅為46.4%，這意味著還有一半的患者沒有意識到高的威脅，對此缺乏認識。

下面是一些常見的誤解，你了解過嗎？

我沒有任何癥狀，怎麼會得高？

真相是，大部分高患者的是逐漸升高的，早期通常沒有明顯癥狀。這可能是由于管阻力增加和流量減導致的。然而，隨著時間的推移，為了保持正常的供應，可能會升高，對管、心臟、腎臟和其他造損害，可能導致更嚴重的后果。

雖然被診斷為高，但我沒有不舒服，可以不吃藥嗎？

真相是，不治療高比服用藥導致的副作用更危險！控制高有許多安全有效的藥。目前常用的降藥的副作用很輕微且可逆。如果一種藥引起副作用，醫生可以調整方，嘗試其他藥。

我這麼年輕，不會得高吧？

真相是，任何年齡都有可能患上高。隨著年齡的增長和逐漸衰退，患高的風險增加。近年來，越來越多的年輕人由于生活方式、飲食習慣或其他因素患上高，高已不再是老年人的專屬疾病。

已經低于140/90，可以停藥了嗎？

真相是，不要自行停藥！應該嚴格遵循醫生的建議逐漸減量觀察，但不要自行停藥。正常是藥控制的結果，并不意味著已經完全治愈了高。的關鍵在于控制，如果自行停藥或減藥，可能會導致反彈升高，無法達到治療效果。波可能引發心腦腎等嚴重并發癥，甚至危及生命。

降得越低越好嗎？

真相是，高降治療的目的并不是一定要將降到某個確定的數值，而是通過降低，有效預防或延緩腦卒中、心梗死、心力衰竭、腎功能不全等并發癥的發生，控制高的疾病進程，預防高急癥和亞急癥的發生。過快降低或使其過低，可能會增加腦卒中等疾病的風險。

生活方式管理可以治愈高嗎？

真相是，生活方式管理非常重要，健康的生活方式可以預防或延緩高的發病，降低心管病風險，并使正常的人群延緩發展為高，甚至可以減對藥治療的需求。然而，如果嚴格進行生活方式管理1個月后仍然存在高，或是中高危風險的高患者，應立即配合降藥治療。

用鹽不會得高嗎？

真相是，要注意“鹽”。無論是從哪里攝鹽分，都會導致升高。例如咸菜、罐頭、火和腌制品等加工或預包裝食品的鹽含量都很高。因此，減鹽的攝對于預防高非常重要。

定期測量有必要嗎？

真相是，定期測量非常重要，特別是對于已經被診斷為高的患者。記錄測量結果，確保家庭自測控制在135/85mmHg以下。高患者應該每天早晚各測量2~3次，每次間隔1分鐘；控制良好的患者每周至測量1次。