高是一種常見的慢疾病，但通過一些簡單的生活方式干預和合理的藥治療，可以有效地控制和管理高。以下是一些需要注意的事項：

1、生活方式的干預：生活方式干預是本最低、效果最好的基礎治療方法。首先，合理的飲食對于控制至關重要，建議采用低鹽（每日不超過5克）、低脂、低糖的飲食，并增加蔬菜和水果的攝。其次，定期進行有氧運，每周堅持4到5次，每次30分鐘。此外，保持適當的重，減可以有效降低。規律作息和充足的睡眠也是維持穩定的重要因素。此外，戒酒和戒煙是必要的，同時避免神張和緒激，保持大便暢通也是關鍵。

2、堅持監測：定期測量是管理高的必要步驟。一般況下，每周應該測量兩次，如果波頻繁，每天應該測量2到3次，并連續記錄一周的數據，以便提供給醫生進行用藥依據。

3、遵循醫生的用藥指導：一旦確診患有高，開始用藥后不能隨意改變用藥劑量或更換藥，更不能停藥，否則可能會造嚴重的后果。不能盲從他人的意見，不要輕信所謂的“去藥”。

4、無癥狀高仍需治療：目前高呈現年輕化的趨勢，很多患者并沒有明顯的癥狀，但心臟、腦管和腎臟等的損害仍然存在。因此，即使沒有明顯的癥狀，仍需要按照醫生的指導進行正規的藥治療。

5、正常后仍需繼續用藥：當恢復到正常水平后，仍然需要堅持服用藥。正常只是藥治療的結果，并不代表病已經治。如果出現明顯的偏低，應該及時就醫并與醫生調整藥劑量。

通過以上幾點的注意事項，我們可以更好地管理和控制高，減高帶來的風險和并發癥。