高是一種常見的心管疾病，雖然沒有明顯的癥狀，但卻悄無聲息地對人們的健康構威脅。長期高會對心臟、腎臟和眼睛等造損害，甚至可能導致中風和心臟病發作等嚴重后果。近年來，隨著人們生活水平的提高和生活方式的改變，高的發病率逐年上升。中山大學附屬第一醫院東院心管科鄭東誕主任指出：“高不再只是老年人的問題，越來越多的年輕人也加了高的行列。”因此，了解高的危害以及預防和治療方法變得尤為重要。

據2022年6月國家心管病中心發布的《中國心管健康與疾病報告2022》，中國約有2.45億年人患有高，而正常高值人數更高達4.35億。中國高的發病率、致殘率和致死率依然居高不下，被稱為“三高”。然而，相對于全球范圍而言，中國年人高的知曉率、治療率和控制率分別只有51.6%、45.8%和16.8%。盡管生活條件有所改善，我國的“三率”依然偏低，需要進一步提高。

要預防高，避免以下5個致病“引擎”：1.高齡：高的發病率隨年齡增長而明顯升高，40至59歲的患者高的發病率是18至39歲的六倍。2.胖和超重：重指數大于等于24的人患高的風險是重正常者的三至四倍，腹型胖者的高發病率更高。3.高鹽低鉀飲食：高患病率和水平與膳食的鈉鹽攝量呈正相關。4.社會心理因素：現代社會中過度張的神力和腦力勞也是發生高的危險因素，城市中的高發病率高于農村。5.吸煙飲酒：煙酒中的尼古丁和高度酒都可能刺激神經，導致長期升高。此外，還有其他一些危險因素，如腫瘤治療、空氣污染、高海拔、高家族史、缺乏力活等，也可能引發高。

高的治療主要涵蓋以下三個方面：① 針對升高本的降治療（分級）；② 針對高的病因進行糾正和治療（分型）；③ 針對合并的危險因素、靶損害和臨床并發癥進行治療（分期）。此外，改善生活方式也是高治療中不可或缺的組部分，例如減鈉鹽攝、增加鉀攝、保持合理膳食、控制重、不吸煙、限制飲酒、進行運干預、保持心理平衡和管理睡眠等。

了解高的危害與預防方法，可以幫助我們更好地保持健康。通過充分了解高的危害因素和治療方法，我們可以采取積極的預防措施，降低高的發病風險，從而保護心管健康。