高是一種常見的疾病，但其引發的并發癥才是真正可怕的，就像邊裝了個定時炸彈，不經意間就可能引！據統計數據顯示，我國約70%的腦卒中死亡和50%的心梗塞死亡與高切相關。

高的主要特征是收≥140毫米汞柱，舒張≥90毫米汞柱。同時，高還可能伴隨心臟、腦部、腎臟等的功能或質損害。

高的病因包括傳因素、神/環境因素、年齡因素、生活習慣因素、藥的影響以及其他疾病。傳背景在高患者中占30%~50%。長期神張、環境刺激、年齡增加、不良生活習慣、藥的影響以及其他疾病都可能導致高的發生。

高引發的相關癥狀包括頭暈、頭痛、頸項板、疲勞、心悸等。而當突然升高到一定程度時，可能出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀。嚴重況下，還可能導致神志不清、搐，甚至發生心臟、腦部、腎臟等的嚴重損害和病變，如中風、心梗、腎衰等。

對于高患者來說，他們應該注意忌口，減鈉鹽的攝，食鹽量應控制在<6g/d。同時，補充鈣和鉀鹽，每日攝新鮮蔬菜400-500g和牛500ml。此外，還應減脂肪的攝，限制脂肪、臟、魚子、和甲殼類的攝。增加纖維食的攝，多吃芹菜、韭菜和水果，有助于預防便。另外，限制飲酒量，每日飲酒量不應超過相當于50g乙醇的量，以降低對藥的抗藥。

除了注意飲食，還有兩個降位可以使用。按百會可以調節微管的舒功能，解除小脈痙攣，從而起到降的作用。按曲池可以放松神經系統，使呼吸逐漸均勻，心氣平和，從而有助于恢復正常。

百會位于手足三、督脈與足厥肝經的會。可以通過手指關節輕輕敲打百會，每天重復5分鐘。曲池位于手肘部的凹陷，可以用大拇指按，每天重復多次，每次5分鐘。

總之，高的危害不可小覷，但只要采取適當的預防措施，合理調控生活習慣，就可以有效降低高的風險。