高是一種慢疾病，對全健康產生重大影響。除了要保持正常外，還需要確保以下四個指標達標，以減并發癥的風險。只有達到這些指標，才能真正實現的控制。

首先，控制心率對高患者至關重要。心率過快會損傷心臟功能和脈皮，增加心管疾病的風險。心率加快是心臟神經活增強的生標志，會導致升高，促進脈粥樣化。研究發現，每分鐘心率增加5次，心管疾病死亡風險增加17%。因此，高患者需要通過藥治療和調整生活習慣，將心率控制在每分鐘60至80次，以明顯降低心腦管疾病的風險。

其次，控制重對高的控制非常重要。重控制主要在于減輕負擔，促進循環，減代謝力等。胖會增加高患者的代謝負擔，同時也會加重心管系統的負擔，增加心臟病、中風等疾病的風險。研究發現，每減重10千克，收可以下降5-20毫米汞柱。因此，對于高患者來說，控制重非常必要。

第三，高患者控制脂也至關重要，特別是低度脂蛋白。高脂會增加的粘稠度，使更易形栓。一旦形栓，就可能導致嚴重后果，如心梗死、腦卒中等。因此，高患者需要通過控制飲食、適當運和保持良好的生活習慣來降低脂水平。對于純粹的高患者，低度脂蛋白應控制在3.4以下；而對于高合并冠心病、腦梗、糖尿病等的患者，低度脂蛋白控制在1.8以下；對于吸煙的高患者且男年齡在45歲或以上、在55歲或以上，低度脂蛋白應控制在2.6以下。

最后，高患者控制糖也至關重要。長期高糖會損害管和神經，增加心腦管等疾病的風險。高患者需要控制飲食，避免過度攝糖分和高熱量的食，并定期監測糖水平。對于高合并糖尿病的患者，糖應控制在5至6.9之間。如果年齡大于或等于80歲或合并其他疾病，糖可控制在8至10之間。

總之，高患者控制重、脂、糖和心率都至關重要。只有這些指標都達到正常范圍，才能算作得到有效控制。這些因素都是心腦管疾病的主要危險因素。建議高患者全面關注自健康狀況，積極采取措施控制這些因素，以減心管疾病的風險。你的達標了嗎？