“今天的這麼清淡，再回鍋加點鹽吧。”趙士試圖勸阻王先生加鹽，因為醫生明確告訴他要吃鹽以控制。“醫生說了我一頓能吃5克鹽，這菜味道太淡了吃不下去。”王先生似乎沒有聽進趙士的話，仍然加了鹽進菜里。趙士無可奈何，管束不住他，想要改變一個口味重的人真的很難。一個晚上，王先生喝醉了被人送回來，一直抱怨頭疼。他在生意談判中喝了一斤白酒和三瓶啤酒，大家沒有太在意就讓他睡覺了。過了一段時間沒有靜，大家發現他已經昏迷了。他被送到醫院進行頭部CT掃描，結果顯示他的右側基底節管破裂，形了高度影像，診斷為高腦出。經過4小時的搶救，他最終沒有幸存。趙士深懊悔，應該當時堅持不讓他加鹽，沒有按醫生的建議控制飲食，最終傷害的是自己。因此，我們必須珍生命，對待小病也要認真對待。
那麼，高患者應該注意什麼？為什麼要吃鹽？除了鹽以外，飲食中還有哪些需要注意的地方？鹽是導致高的禍之一，因為鹽中含有鈉。人的管相對較為通，而鈉就像海綿一樣，攝過多的鈉會導致水分的潴留，容量增加，管力增加，長期下去會導致高。像平時使用的調味品蠔油、老、生中都含有鈉，還有臘、腌菜、熏菜、泡菜等食中也含有大量的鈉離子，所以應該盡量吃這些食。
除了鹽以外，還有哪些食需要注意呢？首先是油膩食，如街邊燒烤、火鍋、串串等，這些食既油膩又含有大量的飽和脂肪酸，會使管變得脆弱，彈減弱，的甘油三酯和膽固醇含量也會升高。此外，這些食還會使變得粘稠，脂質沉積在管中，形栓，從而增加。其次是高糖食，如甜品、巧克力、蛋糕等，這些食會刺激分泌多胺，使心率加快，產生。但是，這些食中也含有大量的反式脂肪酸，會增加低度脂蛋白膽固醇和中脂肪的含量，降低流速度，形栓。反式脂肪酸還會干擾脂肪的代謝，引發高脂癥，還不容易被消化，導致胖，進而發糖尿病。最后是酒，酒會引起神經興，從而升高，同時也會擴張管，降低。這種升降的反復波會使脆弱的管破裂，嚴重況下還會導致高腦出。正如前面提到的王先生，他就是因為高并大量飲酒而喪命。
為了降低，我們應該采取哪些措施呢？首先，要遵醫囑服藥，并不是服藥一段時間后降低就停止服藥。停藥會導致再次升高，波會引起管化，長期下去一旦緒激就可能出現腦出。其次，要保證充足的睡眠，熬夜會導致分泌紊，會分泌出腎上腺素和去甲腎上腺素，從而引起波。此外，神狀態也要放松，過度張、焦慮、激會使神經興，管阻力增加，收功能到影響，從而導致升高。另外，要進行自我監測，每天上午6-9點和下午17-20點進行監測，并注意在坐姿下測量，測量前排便。最后，要合理飲食，早飯尤其重要，要吃好，因為胃病和管疾病很多時候都是由于不吃早飯引起的。多攝綠葉蔬菜和水果，其中的維生素C和膳食纖維能夠幫助降。此外，每天要多喝水，加快新陳代謝和循環速度。可以用炒焦的山楂配上幾朵花來泡水喝，這樣可以幫助穩定。花有平肝潛、清肝火的作用，而炒山楂則有健胃消食、降脂的作用。
總之，高是一種需要引起重視的疾病。我們應該珍生命，對待小病也要認真對待。通過合理的飲食、遵醫囑服藥、保證充足的睡眠、自我監測以及合理飲食等措施，我們可以有效地控制，保持健康。如果有任何疑難雜癥或疾病需要辯證的朋友，可以在評論區留言或私信我，我是科醫生徐主任。如果您認同我的觀點，請給我一個贊或關注我。同時，也希大家能夠將這篇文章分給那些需要的人，因為分是一種德。