醫生忠告：高不想腦出，這3種水盡量，再好喝也要忍住

冬季是高患者發生腦出的高發季節。這是因為寒冷刺激會導致管收，流阻，而高患者由于活量減，黏稠度增加，因此不利于的控制。此外，過量攝高熱量、高鹽分和甜飲料、老火湯等食也會增加腦出的風險。因此，對于高患者來說，保暖、控制飲食、保持適度運以及監測是非常重要的，可以降低腦出的風險。

同時，特別提醒高患者要盡量三種水。第一種是酒水，因為酒會引起升高，對于高患者來說尤為不利。第二種是甜水，過量攝甜飲料會導致糖升高，增加心腦管疾病的風險。第三種是老火湯，高患者應避免長期大量飲用老火湯，因為其中的高鹽分會對產生不良影響。相反，高患者應選擇富含膳食纖維的食，如蔬菜和水果，來維持健康的飲食。

許多高患者在冬天都會有上升的，而在夏天卻能夠較好地控制。這其實是因為確實會隨著季節的更替而變化，呈現出“秋冬高，春夏低”的特點。對于普通人來說，季節變化通常不會造病理損傷，無需干預。然而，對于部分高患者來說，秋冬季波與高的不良預后顯著相關，從而導致心腦管疾病風險增加。因此，不穩定的人在冬季一定要控制好，避免波幅度太大。

總之，高患者在冬季要特別注意保暖和控制飲食，避免攝過量的高熱量、高鹽分和甜飲料等食。同時要盡量酒水、甜水和老火湯，選擇富含膳食纖維的食來維持健康的飲食習慣。此外，監測的變化也是非常重要的，以降低腦出的風險。對于不穩定的人來說，冬季更要注意控制，避免波過大，從而保護心腦管的健康。