高糖老年人群需要特別關注預防營養不良和重不足的問題。為了保證健康，他們應該攝足夠的食，并提高膳食質量，選擇富含營養且吸收利用率高的食。在選擇食時，應該重視類、瘦、禽類、魚蝦和大豆制品的攝，并采用合理的烹調方式，以確保能量和蛋白質的攝，使重保持在適宜范圍。

有些老年人擔心食中含有較多的飽和脂肪酸和膽固醇，可能增加慢疾病的風險，因此很或甚至拒絕食用食。然而，這樣做會導致低重、貧以及丟失過快，最終導致抵抗力降低和衰弱等問題。因此，建議高糖老年人群要合理選擇攝充足的食，每天攝120-200克的食，每周至攝2次水產品和一個蛋。

此外，主食類食應該多樣化，細搭配，全谷、糧雜豆至占到飲食的1/3，這樣可以起到調節糖的作用。同時，要適當增加進餐次數，每天進餐4-5次。這樣做不僅可以保護老年人的胃腸功能，延緩餐后糖的上升，還有利于消化和充分吸收食中的營養素。特別是對于胃腸功能減退的老年人來說，一次進食較多不利于消化。

對于糖尿病的老年人來說，他們應該注重食多餐的飲食方法，并適當使用營養素補充劑。同時，積極治療和改善原發疾病，定期稱重重，監測營養狀況也是很重要的。

綜上所述，高糖老年人應該注意預防營養不良和重不足。通過合理選擇食、增加進餐次數、采用食多餐的飲食方法以及必要時使用營養素補充劑，可以有效預防營養不良和重不足的發生，維持健康。