您所在的地方今天氣溫多度？研究顯示，氣溫高于32℃腦卒中(中風)的發生率較平時高出66%并且隨著氣溫的升高危險還會增加。中老年人和三高患者在高溫天都面臨著這種風險。今天就和大家聊聊高溫天“熱中風”是個啥。

32℃以上，當心“熱中風”。中風是中老年人常見的腦管病，它有兩個高峰期，一個是溫度在0℃以下的寒冬，另一個是氣溫超過32℃的盛夏。臨床數據顯示，每年的七八月，都是腦管疾病發作和死亡率的一個小高峰。中風一般分為三種：缺腦卒中、出腦卒中和短暫腦缺發作(俗稱小中風)。高溫天氣出現的中風，又稱為“熱中風”，大多屬于缺腦卒中。

出現“熱中風”，跟下面這幾個原因有關：

1. 流速度變慢：老人的溫調節功能較差，熱量不易散發。當氣溫上升到32℃以上，相對度在70%~80%時，溫調節主要依靠汗蒸發和管擴張。這時，中老年人，尤其是患高、心臟病等慢疾病的人，流速度減慢，循環負荷過重，容易引起中風。

2. 黏度變高：高溫時，人每天要排出1000毫升甚至更多的汗水。尤其是老人，如果補充水分不及時，會引起容量不足、變黏稠，進而發中風。

3. 流向大腦的減：天氣炎熱時，流會向外周皮分配，大腦流量銳減，易引起缺。患心腦管疾病的老人更易發生腦缺。

那麼，“熱中風”的典型癥狀有哪些呢？

- 單眼忽然發黑：突然眼前發黑，視不清，可能伴有惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。這個癥狀可以看作是中風最早的一個預警信號。

- 哈欠不斷：中老年人，尤其是有心腦管基礎疾病的患者，出現不分時間、不分地點而不自地頻繁想打哈欠，比如說1個小時連著打哈欠，可能是疾病發生的先兆癥狀。

- 其他癥狀：手指麻木、說話吐字不清、頭痛、頭暈和眼花、半麻木、肢覺異常等。

為了預防“熱中風”和其他心腦管疾病，在高溫天氣中，我們可以采取以下措施：

1. 不要猛用力：避免突然發力的作，比如打羽球、打籃球、突然起床等，以免引起管急劇收或擴張，發心梗或腦梗。

2. 控制空調溫度：空調能降溫除，但溫度不要太低，與室外的溫差在8℃以為宜。如果氣溫過高，室溫度也不宜低于26℃，同時，隔幾個小時要開窗通風換氣。

3. 避免過早晨練：上午4~10點是心腦管病的“魔鬼時間”，不宜過早晨練。炎熱的夏季，不妨將鍛煉時間改到晚飯后。減不必要的外出，尤其是溫度高、度大、人多的地方。

4. 保證充足的飲水量：夏季每天飲水量不于2000~2500毫升。晚上睡覺前和早晨起床后，也應喝一杯水，如半夜醒來也可適量補點水，既可降低黏稠度，又能預防栓形。

5. 飲食要清淡：日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆制品等為主，還要經常吃些瘦、魚類，保證蛋白質攝。管不好的人要特別注意飲食衛生，吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致電解質紊，發心臟不適。

6. 及時治療房：房患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，無論有無癥狀，一定要每天堅持服用抗凝藥，不可隨意停藥。

高溫容易讓人心煩躁，引起波，發中風。管不好的人，平時可以養花草、練書法，既有利于修養，也能降低中風風險。在高溫天氣中，我們要注意保護自己的健康，預防中風等心腦管疾病的發生。