高低肩是一種、結構或神經失衡的表現，導致一側肩膀高，一側肩膀低。在現代生活節奏下，幾乎每個人都有高低肩的問題，只是程度不同。然而，高低肩并不僅僅是態問題，某些引起高低肩的疾病需要引起足夠的重視，尤其是青年人群，需要及時進行矯正或治療。

引起高低肩問題的主要原因之一是雙側不平衡，即一側肩胛提和上斜方過于張。長期保持錯誤的作或姿勢會使和組織習慣于維持不正常姿勢，形記憶并發展錯誤的運模式，從而導致經常使用的那一側肩部張，形高低肩。一些習慣的行為，例如背單肩包、長期側臥休息、工作時偏向一側、蹺二郎、喜歡躺床上看書、看電視、玩手機等也會導致高低肩問題的出現。

另外，脊柱側彎也是引起高低肩的原因之一。脊柱結構和排列的紊會導致肩膀一高一低，尤其在彎腰之后，側彎凸側的肩膀會更高。骨盆側傾也會導致高低肩。當骨盆傾斜時，為了維持頭部的水平位置，會做出代償，從而引起相鄰環節的不對稱和失衡現象，其中之一就是高低肩。

下肢疾病也可能導致高低肩。如果雙側足弓高低不一致，會引起長短，接著出現步幅大小不等，進而導致單側骨盆旋轉，形高低肩。一些患有下肢問題的人也可能出現高低肩的況。

除了外形上的難看，高低肩還容易導致頸肩區疼痛、慢頭痛，甚至影響呼吸系統、神經系統和骨骼系統的健康。很多人在最初并不留意高低肩問題，直到疼痛出現后才去就醫，往往被診斷為運損傷，而忽略了兩側肩胛骨高低不一的況。

因此，在遇到高低肩問題時，最好先進行態評估，畫直線判斷肩膀高低以及肩胛骨軌跡的變化。接下來，需要確定引起高低肩的原因，是脊柱側彎、骨盆傾斜還是下肢疾病等。針對不同的問題，進行相應的調整，例如理脊柱問題、矯正骨盆問題或調整下肢問題。

此外，在家中可以進行一些預防運小作。如果對推拿和康復有興趣，也可以進一步改善自己和家人的健康。