重在我們的健康中扮演著極其重要的角，因為無論是太瘦還是太胖都會對我們的健康產生不利影響，尤其對于來說，這種影響在懷孕過程中尤為明顯。無論是在孕、懷孕期間還是分娩的那一刻，重都可能對整個過程產生影響。因此，對于計劃懷孕的來說，最好是將重調整到與高相適應的標準重。
胖或消瘦都會對生育能力產生影響，無論是對還是男。超重會降低男的子質量，從而減孕的概率。如果過于胖，可能會因雄激素過多而導致排卵失敗，進而引發不孕。即使已經懷孕，胖也可能患上諸如糖尿病等妊娠期疾病，從而影響正常的生育過程。
對于胖來說，可能出現不排卵的況，因為激素水平失衡導致雄激素過高，易患多囊卵巢綜合癥，進而引發分泌紊。通過在懷孕前適度減，有助于調節月經周期，改善排卵況。超重也會影響正常排卵，可能導致不孕。而且，超重懷孕后容易患上妊娠心臟病、妊娠高、先兆子癇和妊娠糖尿病等“孕婦疾病”。在分娩過程中，胖可能會增加分娩困難，并出現難產。此外，胖剖腹產后恢復較慢，傷口愈合也不如普通健康理想。
對于太瘦，重過低會影響正常的月經和排卵，減懷孕的機會，還可能增加妊娠反應，增加分娩難度等問題。太瘦會影響月經周期和生功能，嚴重況下可能導致不孕。懷孕初期，每個人都會經歷妊娠反應，而太瘦的可能會因嚴重的營養缺乏而出現更明顯的妊娠反應，導致營養不良。形太瘦的在生產過程中容易因力過度消耗而導致力枯竭，從而增加分娩困難。此外，過低的重、營養不良和激素分泌不足等原因，可能導致胎兒在子宮發育遲緩，影響大腦和的發育。太瘦的孕婦在懷孕前三個月流產的風險比正常孕婦高72%。
那麼，孕前重應該是多呢？最好是保持正常水平的BMI值。據BMI（重指數）的計算公式BMI=重（kg）÷高（m）²，我們可以得出以下結論：BMI小于18.5kg/m²表示太瘦，需要補充營養；BMI在18.5 - 23.9之間表示正常范圍；BMI大于等于24kg/m²表示超重，需要將重降至正常范圍；BMI大于等于28kg/m²表示胖，需要盡快減！
要如何做呢？首先，對于重偏輕、超重或胖的孕婦，建議先將重調整到合適的水平。這不僅會增加懷孕的機會，還會減懷孕期間并發癥的發生，對寶寶和準媽媽都有益。其次，除了優化飲食結構，我們還需要培養良好的飲食和運習慣。在增加或減重時，專業醫生的指導是必要的，不要盲目自行增加或減輕重，以免適得其反，影響健康和懷孕功。總之，無論是太胖還是太瘦，都會影響的生育能力，保持正常的重是最佳選擇。此外，在備孕期間，應均衡飲食，保持規律的作息和充足的睡眠，避免疲勞。只有保持正常的重，才能提高懷孕功率，減懷孕期間的并發癥。