中醫典籍中常常提到“胖人多，瘦人多火”。從形上可以看出，胖或容易發胖的人氣較重，而怎麼吃也不胖的瘦人往往氣偏盛，肝腎虛，津，干燥易上火。然而，在分析胖人的形與氣的對應關系之前，我們需要先搞清楚胖人胖或虛胖的原因。
首先，虛胖的人并不是因為脾胃好或營養吸收好，而是因為脾胃虛弱，運化功能退化，導致營養和水代謝出現問題。虛胖的人胖的不是，而是由津代謝不暢引起的氣停聚或邪泛濫。其次，為什麼胖的人會給人一種油膩、黏糊、不爽利的覺？就是因為他們氣太盛。他們自己里也常有黏糊糊的覺，而且他們的舌比較胖，舌苔也較厚膩。氣有一種重濁的特，所以氣重的人經常覺疲乏困倦，懶于運。
對于虛胖人群，想要減必須從健脾祛開始。首先，要管住，吃或不吃生冷、甘厚味的食，吃東西的時候注意不要暴飲暴食，不要吃得過快。其次，越是不愿意，越要起來。如果不能做到每天適度鍛煉，每周堅持兩三次運鍛煉也可以。通過這兩個方向的努力，可以從源頭上杜絕氣侵，再通過運生發氣，將聚在的氣趕出去。
現在，很多人都羨慕怎麼吃也不胖的瘦人，認為他們比較有口福。然而，不管是瘦人還是胖人，兩種況都不好。材偏瘦的人就算食量很大，也不會變胖，主要是因為這種人屬于虛質。來說，就是氣偏，火氣旺盛，虛水。形虛火旺質的原因有很多種，有的天生就是這種質；有的是因為后天的生活習慣，比如吃辣、熬夜等造的；有的是因為格抑，不能釋放而志化火；有的是因為心臟功能長期不好，或者高患者長期服用利尿藥也會變虛火旺質。
對于虛火旺、氣過的瘦人，想要調理好，可以從養清熱的方向開始進行調理。首先，飲食方面，注意不吃或吃傷津的食，尤其是溫燥的、辛辣的、香濃的食和油炸、煎、炒的食，多吃綠葉蔬菜，吃類食。其次，起居方面，不適合夏練三伏，也不適合出太多汗，平時注意早睡早起。第三，要調整好自己的緒，保持心態平和，鎮靜安神，防止流失。中醫講“靜能生，靜能生水”，說的就是這個道理。
最后，需要強調的是，所謂“胖人多，瘦人多火”只是結合多年臨床經驗得出的大概況，并不能涵蓋所有的瘦人和胖人。瘦人也有可能氣太重，胖人也可能火氣旺盛。因此，在理胖瘦的形問題時，需要先考慮個人的實際況，并結合其他癥狀進行綜合判斷，才能選擇是要滋還是要祛。