在日常生活中，許多人都經常到頸肩腰痛的困擾。即使他們已經去醫院治療頸肩部和腰部的問題，癥狀仍然反復出現。然而，很有人意識到，骨盆問題也可能是導致這些疼痛的原因之一。骨盆位于的中央，主要的功能是支撐并傳導力量。當手臂、大、脊柱等部位產生作時，的重心會隨之改變，而骨盆可以保持固定的狀態，從而維持的姿勢。骨盆就像是的“船錨”，雖然表面上看起來似乎沒有活，但實際上骨盆隨時都在發揮支撐和固定的作用，使四肢能夠順利運。

骨盆以髖關節為軸心，可以進行多種運，包括骨盆前傾/旋前（骨盆向前過度旋轉）、骨盆后傾/旋后（骨盆向后過度旋轉）、骨盆側傾以及骨盆旋轉。骨盆所產生的運會越傳越大，就像揮鞭子時，末端的作會變得更大一樣。如果骨盆的骨骼和失去平衡關系，即使況不明顯，但當需要做出某個作以保持穩定時，骨盆就會產生不適當的力量。這力量會從骨盆沿著脊柱傳到頭部和腳底，最終導致肩膀疼痛、膝關節疼痛等癥狀。

當重等力量加在骨盆上時，關節周圍并非全部都跟著收，而是會持續進行收和放松的重復過程，讓力量逐漸傳播開來，最終使目標部位進收狀態。我們可以試著自我知一下，雙腳并攏，自然站立，然后閉上眼睛去在這個狀態下的收和放松，重心會以非常細微的方式持續改變。一開始，負荷重力的、韌帶和腱會開始收，會朝著該方向傾斜，下一個瞬間，當力量傳遞到的其他部位時，其他部位就會產生收，原本收的部位就會放松，的傾斜方向也會隨之改變。在這種輕微的收和放松過程中，骨盆也會隨之改變位置。

因此，我們需要注意調整姿勢和運方式，以保持骨盆的平衡和穩定。參考書籍《骨盆解剖及功能訓練圖解》提供了更多關于骨盆的知識，可以幫助我們更好地理解和理這個問題。