11月28日深夜，馬來西亞星莊群施的社平臺賬號發布了一則令人痛心的消息。據報道，在拍攝電視節目時突然猝逝，年僅37歲。當時的現場人士回憶，突然到頭部劇痛并想要嘔吐，隨后的變得紫。盡管醫療人員及時施救，但無法挽回的生命。據稱，莊群施當時正在為電視節目《SquadSekawan》拍攝第一集，演員蔡子在接采訪時，拍攝開始后的幾個小時，突然到頭暈、頭痛、想要嘔吐。工作人員立即將放倒在地上，并有懂急救的人員進行檢測，當時還有呼吸，但心臟跳異常快速，不久后的和手腳就變了紫。5分鐘后，救護車趕到現場，但莊群施最終被宣布不治。的男友表示悲痛，稱在生前沒有特別的疾病跡象。莊群施是星出，從2歲開始參加兒選比賽。與王雪晶合作的專輯《雙星報喜VOL1》備歡迎。還組了子組合M-GIRLS，并擔任歌手、演員和主持人等多重份。據了解，莊群施與王雪晶合作的賀歲專輯系列《雙星報喜》深大家喜。然而，在去世的前一天，的社平臺仍然有最后一次更新。這讓人不深惋惜。世界衛生組織對猝死做了如下定義：在看起來健康的人中，突然因自然疾病而短時間死亡。猝死的發生往往與加班、過勞、熬夜、煙、喝酒等因素有關。猝死可分為心源和非心源兩種。心源猝死多由心管疾病引起，占非事故突發死亡的80%以上。非心源猝死的因素包括過度勞累、酗酒、藥濫用和劇烈運等。猝死在出生后6個月和30~63歲之間有兩個高峰期。近年來，中青年冠心病、心律失常、病毒心炎等心臟疾病的發病率上升，許多年輕人可能早就有心臟問題，但自己并不知道。如果他們仍然過度勞累、熬夜和過著不健康的生活方式，就像對已經虛弱的心臟進行重擊。這些高危人群通常是看起來“健康”的中青年人，由于他們不像老年人那樣重視疾病的預警信號，平時也很進行藥治療和檢查等健康維護，所以比老年人更容易發生猝死。除了心臟病，其他因素如電解質酸堿平衡失調、藥中毒、電擊和溺水等也可能引起心臟猝死。此外，猝死的常見因還包括神因素、劇烈運、過度疲勞、暴飲暴食、輕微外力作用、染、過熱和過冷等。超過50%的猝死死因與“太激”和“太勞累”有關。其中，緒激占26%，過度勞累占25%，這些都需要引起特別關注。猝死前常見癥狀包括突然發作和在休息或睡眠中。其中，最常見的是突然發作和在休息或睡眠中發生癥狀，如嘔吐。雖然有些猝死前沒有明顯的異常況，但大多數人通常會有心悸、煩躁、心前區不適和疼痛等癥狀，只是平時沒有引起注意而已。這正是猝死的危險所在。許多人看起來很健康，有些人覺心臟不舒服卻沒有去醫院，認為可能是最近幾天太累了或者是消化不良等等，結果導致了悲劇的發生。對于猝死的搶救來說，盡早進行心肺復蘇至關重要！那麼如何預防猝死呢？首先，提倡早睡早起，減夜生活；其次，定時用餐，不吃零食；此外，避免連續張的工作或過度娛樂，注意適當休息；另外，替使用的各個部位可以消除疲勞，例如左撇子在休息時多用右側肢，腦力勞者在休息時宜多活肢和頸腰部，而力活過多后則宜多用腦；另外，轉移注意力，釋放和忘卻疲勞與煩惱也是很重要的。下班后可以選擇一種與工作無關但又能放松心的活，如聽音樂、跳舞或游泳，以調節緒，消除疲勞。此外，定期檢也很重要，如果發現存在心管疾病或其他疾病，應及時干預或治療。此外，心理調節也很重要，保持充沛的力和愉快的心，在工作間隙放松力，讓張的神經得到休息。正確的飲食補充也很重要，避免長期食用方便速食食品，注意營養搭配和攝量，按時進食以保證足夠的力。另外，規范用藥也很重要，不要在力不濟時濫用提神藥，必須嚴格按照醫生的建議或藥品說明書服用藥。最后，適當進行鍛煉，提高免疫力和力，是預防過勞死的方法之一。以上是一些預防猝死的方法和注意事項。來源：都市快報橙柿互、紅星新聞公眾號