香蕉的富好及食搭配忌

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香蕉是一種常見的水果，人們通常會想到它富的鉀含量和作為快速能量來源的能力。然而，除了這些眾所周知的好之外，香蕉還有許多其他不為人知的好。香蕉富含碳水化合，特別是快速釋放的葡萄糖，可以很好地補充能量。此外，香蕉還含有纖維，可以增強消化功能。它還含有富的鉀，對心臟和有益。此外，香蕉中還含有維生素C，是一種抗氧化劑，有助于提高免疫力和抵抗染。

香蕉不僅是一種營養富的水果，還是一種堿食。它可以中和胃酸，緩解胃灼熱。尤其是香蕉中含有一種做清素的化學質，它在轉化為褪黑激素，有助于改善睡眠質量。

然而，香蕉在食用時需要注意一些食搭配忌，以免產生不良反應影響健康。以下是香蕉不宜搭配的食：

1. 香蕉不宜和冬棗搭配食用，因為兩者一起食用會產生一腥味，可能影響口。

2. 香蕉不宜和土豆搭配食用，因為兩者一起食用或食用的時間間隔不足15分鐘，會發生化學反應產生毒素，可能導致皮長斑。

3. 香蕉不宜和西瓜搭配食用，因為兩者都屬于寒水果，一起食用可能導致腹瀉。

4. 香蕉不宜和酸牛搭配食用，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸，再加上香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。

5. 香蕉不宜和紅薯搭配食用，一起吃可能導致消化不良、胃疼和腹瀉等問題。

了解了香蕉不宜搭配的食，下面分6種家常香蕉的做法：

1. 香蕉夾心小餅：將面和熱水攪拌面團，加香蕉片，搟面皮，煎至兩面上。

2. 香蕉蛋羹：將香蕉泥和蛋、牛攪拌均勻，蒸即可。

3. 香蕉小油條：將香蕉、面、清水和蛋混合攪拌面團，搟長方形，煎即可。

4. 香蕉蛋糕：將香蕉、蛋、配方、低和檸檬混合攪拌面糊，烤即可。

5. 芝士紅豆沙香蕉吐司：將香蕉、蛋、牛和紅豆沙放在吐司中，烤后撒上芝士碎。

6. 燕麥香蕉蘋果派：將燕麥、香蕉、蛋和牛混合攪拌面糊，倒烤碗中，加蘋果片，烤后撒上椰蓉。

以上是關于香蕉的富好和一些食搭配忌的容。為了您和家人的健康，請注意避免與香蕉不宜搭配的食，同時嘗試以上6種香蕉的食做法，健康又味的食吧！謝您的關注和支持！期待下期再見！