香煙是一種普通的品，它們有著不同的品牌和類型，比如雪茄、華山派、玉派、大喜派等等。盡管它們的地位和排名不同，但它們都擁有同樣的法寶——尼古丁，這種魅力讓人無法自拔。自從16世紀中葉煙草傳中國以來，無數人對香煙產生了向往，紛紛加了煙的行列，特別是男。無論是工作、休息、吃飯、散步、開心、難過、談、分手，甚至連上廁所，香煙似乎無所不能。盡管它的味道不怎麼好聞，但為了取悅那些它的人，它還是燃燒自己，毫不猶豫地在人類的世界中存在著。
當人們吞云吐霧時，香煙覺得自己與他們融為一，更加了解他們。它沾染上了人們的喜怒哀樂，以及各種緒。它以笑容回應著人們，繼承了前輩雪茄的缽，深到人類的部，讓人們更容易上癮。一、兩、三……一包、兩包、三包……香煙解決了人們一時的尷尬，讓人們在花花世界中顯得十分“酷”，許多年輕人以擁有香煙為傲。
在人類的各種聚會中，香煙被無限制地推廣。不管是同事、朋友、人，甚至是陌生人，因為對香煙的依賴，他們互相笑著為了“煙癮”之士。在無數個日夜里，香煙與人類度過了許多“幸福”的時刻。盡管香煙偶爾會引發咳嗽，但它還是嘲笑那些抵抗不了它的人。人們因為各種社和面子的原因，無法控制對香煙的依賴，所以他們繼續煙，再一、兩、三……而這時，香煙的法寶悄無聲息地侵了人類的部。慢慢地，人類的開始有所異樣，口味變重了，牙齒變黃了，咳嗽變多了，臉變差了，夫妻爭吵增多了，生活變得困難了，升高了，心臟開始疼痛了。甚至小孩子也開始煙，裝大人的樣子。人們以“父慈子孝”為借口，互相影響，一接一地煙。他們認為越來越多的人需要香煙，而這一切的自夸和崇拜讓香煙迷失了方向。
看著那些癡迷于它的人們，香煙覺得自己紅了非常多，非常歡迎。它摒棄了那些質疑聲音，認為“眾人皆醉我獨醒”。為了更好地與人類相，為了不被人類唾棄，為了讓自己的家族更加壯大，香煙開始改頭換面，披上華麗的外，肆意宣傳自己的“無害”，為了“人畜無害”的電子煙。意料之外的是，人類對此毫不警惕，反而更加喜歡它。然而，容貌可以改變，本卻難以改變。升級版的香煙分更加復雜，危害更加嚴重，更加肆無忌憚地剝奪人們的健康。
一些有志之士意識到香煙勢頭太大、危害太廣，特意編寫了《戒煙寶典》來對付它。想要掌握此寶典，必須首先下定決心放棄香煙。天下武功，無堅不破，但唯快不破。香煙的力深厚，不容易被擺。因此，有一位高手盡力制約它。
戒煙的方法有很多，包括針刺療法、厭惡吸煙、催眠療法、心理行為干預等功心法，以及尼古丁片、尼古丁咀嚼膠、鹽酸安非他酮緩釋片、伐尼克蘭等外功招式。經過幾次對決，香煙終于意識到自己所犯下的錯誤。無論是雪茄還是各種類型的香煙，它們自以為是和鮮亮麗，但只給喜歡它們的人和他們所的人帶來了傷害。慢阻肺、癌癥、高、腦中風……無意間，接香煙的人們離病魔越來越近。本應健康長的孩因為香煙而不再完，本應朝氣蓬的年因為香煙而頹廢不堪，本應白頭偕老的伉儷因為香煙而分道揚鑣，本應頤養天年的英雄因為香煙而晚節不保，甚至走上了不歸路。
當香煙開始游歷世界時，它才意識到全球現有13億煙民，其中84%生活在發展中國家。如果各國不加強煙措施，到2025年全球煙民將超過17億！每年因吸煙死亡的人數超過100萬。戒煙勢在必行。香煙決定加戒煙隊伍，希人們也能與它一起努力。戒煙的最強外援有全國戒煙熱線和衛生熱線等，我們應該共同努力，擺香煙的束縛。