我在兒科工作已經有10多年了，有一句話我一直想說：想讓孩子擁有健康的脾胃，長得高，只需要一個字：。當然，這里的不是指讓孩子真的肚子，什麼都不給他們吃。而是要讓他們吃，但會吃！只有達到能夠接的飲食狀態，孩子才能避免積食，減生病的次數，并且長得更高更壯。我經常告訴家長們，孩子是不會因為而傷的，他們傷的原因都是因為吃得太多！所以家長們一定要調整好心態，不要過度飲食，過度喂養。如果你想讓孩子長高，就按照我說的來做。

【長高法】

1. 孩子晚上適當挨，實際上對他們的長更有好。當我說挨時，并不是讓他們什麼都不吃，而是晚上避免食用難以消化和吸收的油炸食。晚上8點之后，不要再給孩子吃任何東西，包括水果和牛。如果孩子還很小，1歲的時候戒夜，2歲的時候戒睡前，最晚不要超過3歲。對于3歲以上的孩子，如果想讓他們喝牛，一定要在晚上8點之前喝完，不要等臨睡前再喝。牛在胃里的消化時間需要3-4小時，而生長激素在狀態下分泌最多。所以，在生長激素分泌高峰出現之前，孩子的胃應該是空的狀態。

2. 孩子適當挨，更有利于保護脾胃。真正了解中醫的人都知道一句話，做“若想小兒安，三分和寒”。這是中醫兒科養護的經典名言，三分并不是讓孩子不吃東西，而是要適度飲食。小兒的脾胃本來就比較虛弱，發育的需求又很大，孩子自己不懂得節制，一遇到好吃的就容易吃得過飽，導致脾胃負擔過重。長期以往，就會導致孩子的脾胃損。特別是一些孩子的胃口很好，食量大，但卻不長個不長，這就是所謂的“胃強脾弱”，他們吃了東西卻不吸收，食直接從腸道通過，沒有留下任何營養。所以，并不是孩子吃得越多越好。此外，孩子應該吃或者不吃三類食：甘厚味的食、油炸食以及寒涼的食。食用過多這些食會導致便、腹瀉、積食、睡眠不安以及口臭等問題。脾胃不好的孩子肯定會影響高的增長，所以一旦發現問題，我們要及時進行干預，盡早調理孩子的。在門診上，我經常使用中藥位敷的方法，據孩子的況進行針對的調理。比如，對于積食問題，可以按足三里位，或者使用中藥敷中脘、足三里位；對于便問題，可以進行推拿和腹，清理大腸，或者使用中藥敷涌泉、中脘和大腸俞位；對于咳嗽有痰的況，可以按天突位，或者直接將中藥敷在天突、膻中、肺腧和隆等止咳化痰的位上，以取得更好的改善效果。經過十幾年的中醫兒科工作，我研究出了一套調理脾胃、促進生長的方法。我不僅在門診上為孩子們使用這些方法，而且在自己養育孩子的過程中也一直堅持。家長們的反饋都非常好。如果你的孩子有以下況：1、挑食、厭食、不吃飯、食量小；2、反復積食、消化差、脾胃虛弱；3、便、便干、經常腹痛、說肚子疼；4、慢咳嗽、哮；5、睡覺出汗、翻來覆去、磨牙趴睡、打呼嚕；6、鼻炎、過敏質、腺樣大；7、個子矮、不長個、重輕。你可以申請參加我的脾虛和矮小糾正計劃，保證在不到一個月的時間看到明顯的改善，讓孩子長得更高更壯。我曾經看過千上萬脾胃不好的孩子，總結出了一套確切有效的調理方法，使用的藥簡單而且不貴。我也希能夠借助這個平臺，盡我所能幫助更多地區的孩子。如果你的孩子存在以上問題困擾，請關注我并在下方留言“幫助”，我將為你的孩子提供的指導。

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