如何綜合調理氣，養足氣的關鍵

養足氣對于許多虛患者來說是一個重要的目標，這些患者常常出現手腳冰涼、怕冷、腰冰冷等癥狀。然而，他們可能發現，市面上那些著名的補藥，如桂附地黃丸、金匱腎氣丸等，并沒有起到效果。這是因為養足氣并不是單純使用這些補藥就能解決的問題。

許多人可能不僅僅是虛，還可能伴隨著虛、氣虛等況。互互用，當氣充足時也能滋養氣。因此，如果虛的同時還伴隨著這些況，我們需要一起進行調理。例如，虛伴隨著氣虛，除了出現手腳發涼、怕冷等癥狀外，還會出現明顯的臉蒼白、氣不足、容易心慌心悸、頭暈健忘、手腳發麻筋等癥狀。這種況需要同時使用補和補氣的藥，例如歸脾丸等。

另外，有些人可能同時存在脾腎兩臟的虛。單獨使用補腎或補脾的藥都不行，因為它們是相互滋生相互影響的。因此，如果你發現自己怕冷、手腳涼的同時，還伴隨著明顯的腰酸冷痛、下肢發涼、小腹發涼、不敢喝涼水、大便稀溏容易瀉等況，建議最好是同時補足脾腎氣，可以參考桂附理中丸或者是桂附地黃丸搭配附子理中丸進行調理。

此外，虛的同時如果存在痰和瘀，單純補的效果也不好。因為痰為邪，本就會傷，而且痰和瘀還會阻礙氣和氣的流通，影響藥的吸收。因此，如果不去化瘀化痰而一味補，不僅效果不好，還可能導致上火。

最后，在補、養足氣的過程中，除了綜合調理上述況外，在日常生活習慣中也需要注意。盡量避免損傷氣的行為，如吃涼的食、穿單薄、腳踝、熬夜等等。最好是注意保暖，保證外界寒氣不侵襲，保護脾胃氣不再損。同時，多進行運來幫助氣升發，這樣才能達到良好的效果。希大家都能理解并采取相應的措施。