人一旦進老年階段，的各項機能也開始逐漸衰退，特別是心臟，容易到威脅，尤其是中老年人。今天我們要分一個簡單而有效的養護心臟的方法，這個方法每個人每天都在做，那就是喝水。喝水的學問可多了，如果你喝得好，它不僅可以滋潤我們的，還能幫助完新舊替換，排出的毒素。但如果你喝不好，那小小的水也可能會對你有害。今天我們來聊一聊心臟不好的人應該喝哪三杯水。在講解之前，先了解一下有心臟病的朋友喝水時應該注意哪些忌。

首先，喝水一定不能過量，一般在200~300毫升就可以了。喝的時候，還要小口小口地喝，不能猛灌。因為心臟病患者的心臟本比較脆弱，供能力也不足，大量喝水會增加心臟的負荷，時間長了心臟就會變得疲憊不堪，出現心臟衰竭的況。

其次，一定不能喝冰水。因為喝冰水會加快心率，增加心臟的耗氧量，容易出現心律失常、心絞痛等況，甚至還會出現呼吸急促、心悸心慌的況。所以，喝水要注意避免喝冰水。

講到這里，我們知道了喝水喝不好對的危害很大，那應該怎麼喝水呢？喝好哪三杯水呢？

首先是綠茶水。綠茶中含有茶多酚，它不僅有抗菌、抗氧化的作用，還可以調節脂。對于一些管堵塞，流不暢的人來說，平時可以泡一點綠茶來喝，促進管通暢，幫助更好地流。

其次是溫水。我們前面提到過不能喝冰水，過熱的水也不好。溫水既不冷也不熱，剛剛好。據中醫的觀點，心臟是主要的脈，喝溫水可以幫助在管中運行，并稍微稀釋的濃稠度。

第三個是金銀花水。金銀花大家都比較悉，它是一種清熱解毒的良藥，但它還有另外一個作用，可能大家不太了解，那就是化管。它可以讓我們的管不再邦邦的，預防一些冠心病等疾病的發生。

好了，今天的容就到這里了，下期再見。