想不得腦梗，多吃兩種食，多喝一種茶。那麼大家要問了，是哪兩個食呢？哪種茶呢？首先，第一種食是土豆。土豆富含鉀，可以穩定緒，調節，保護我們的腦管免于破裂的危險。除了土豆，還有一些水果如香蕉、桃子、杏子等也富含鉀。它們的鉀含量非常高富。

其次，第二種食是含鎂的食，比如蘋果、豆類、玉米、海帶以及綠蔬菜。這些食富含鎂，通過影響脂代謝和管收功能，可以減心腦管疾病的發生。

第三，讓我們來談談茶。市面上有很多種茶，常見的有普洱茶、綠茶、紅茶、茉莉花茶等等。進冬季以后，據中醫的觀點，應該多喝一些溫熱養胃的茶，比如紅茶，它有助于脾胃的調節和散寒的作用。另外，現在網絡上對綠茶的評價好像不是很好，但是在茶的世界里，綠茶可是一個好東西。它富含富的維生素E，維生素E是導致腦梗的因素之一。產生了有害的活酶，而維生素E正是抗氧化質中的一種，可以對抗這些有害質。因此，多喝綠茶可以很好地補充的維生素E。

大家都記住了嗎？我是蘇顯紅主任，專注于心腦健康，守護生命核心。如果大家還有什麼想了解的，可以在評論區留言（加上序號1）并提出你的問題，我會時間解答。