我們的健康與脾胃的良好功能切相關。然而，現代生活中很多人都存在脾胃不好的問題，比如無力、食不振、步履沉重等等。在解決脾胃問題時，有兩種不同的方法，即健脾和補脾。健脾是指清除的氣、痰和食滯留等障礙，改善脾的工作環境，減軸轉的阻力，使其更加順暢地運轉。補脾則是補充能量，增加軸轉的力，使其能夠更有力量地運轉。可以打個比方，健脾就像是用鋤頭松土，而補脾則相當于給土地施。那麼在選擇補脾和健脾的方法時，應該如何決策呢？脾虛的原因各不相同，因此應采取不同的方法來應對。通常而言，干瘦的人需要補脾，因為他們的脾胃虛弱，難以消化水谷微；而虛胖、平時缺乏運的人則需要健脾，因為他們的脾胃運化功能出現了問題。對于大多數人而言，虛中有的況比較常見，因此應該先進行健脾，然后再補脾，因為補脾需要在沒有障礙的基礎上進行。接下來，我們將總結出養護脾胃的六種好習慣，并堅持30天，以保持脾胃的健康。