想要養好脾胃，不妨試試以下的方法。首先，讓我們來了解一下哪些食對脾胃有益。蒸香蕉是一個不錯的選擇。經常食用生香蕉可能會給脾胃帶來力，但是如果剝去皮后蒸煮20分鐘，每周食用2-3次，不僅能減輕腸胃負擔，還有容養、提高免疫力等多種功效。
其次，我們推薦食用栗子，被譽為“陸地人參”。栗子常與紅棗、當歸、百合一同燉湯或熬粥，對于健脾補胃、潤燥滋補有著良好效果。另外，茯苓是中藥中的瑰寶，被稱為“一兩茯苓，一兩金”。經常食用茯苓可以強化脾胃，排除氣。
桂圓也是一個對脾胃有益的食。它的用途廣泛。與茯苓搭配，能去養胃；與玫瑰搭配，則可滋潤皮。當然，我們還為大家提供了一些實用的位按法來養護脾胃。經常刺激承山有助于清除痰、利水健胃；按中脘則能溫中健脾、和胃消脹；而足三里則可輔助祛健脾、補中益氣、扶正祛邪。
需要注意的是，脾胃的調理并非一朝一夕的事，需要堅持以上推薦的方法約一個月左右才能到明顯變化！當然，還有更多實用的養脾胃方法等待著你去發掘，快來評論區分你的經驗吧！#健康# #中醫#